برچسب: ورزشکاران

وعده افطار ورزشکاران نباید بیش از ۳۰۰ کیلوکالری باشد و قند مورد نیاز بدن نیز باید با استفاده از مواد حاوی کربوهیدرات در وعده سحر، تامین شود. به گزارش سادس، مقوله روزه‌داری و ورزش همواره […]

سادس/خراسان رضوی نتایج تحقیق جدید که دانش و اطمینان در تشخیص علائم قلبی را ارزیابی می‌کند، نشان می‌دهد حدود نیمی از افراد بالای ۳۵ سال به توانایی خود در تشخیص علائم خطر قریب‌الوقوع قلبی مانند […]

با توجه به اینکه میوه ها دارای میزان قند بالایی هستند، به ورزشکاران توصیه می شود بیش از مصرف میوه به مصرف سبزیجات توجه داشته باشند. به گزارش سادس، برخی افراد برای آن که کمتر […]

ورزشکاران با استفاده از روش های ذهن آگاهی می توانند در بدترین و بحرانی ترین زمان برگزاری یک مسابقه، ذهن خود را متمرکز کرده و شرایط را برای اجرای فنون به منظور کسب امتیاز و […]

سادس/خراسان رضوی نتایج یک بررسی روی ورزشکارانی که در مسابقات المپیک گریه کرده بودند، نشان داد اشک‌های عاطفی ویژگی بیولوژیکی است که مرتبط با جنس و سن افراد است. همچنین این موضوع می‌تواند تحت تاثیر […]

استفاده از مواد انرژی‌زای غیرمجاز، یکی از معضلاتی است که جهان ورزش با آن مواجه است. محققان کشور این موضوع را با تمرکز روی استروئیدهای آنابولیک در جوانان مشتاق رشته بدن‌سازی مورد بررسی قرار داده‌اند. […]

میزان کافئین مناسب موجب بهبود عملکرد استقامتی، نگهداری گلیکوژن و افزایش مدت زمان فعالیت متمرکز ورزشکار می‌شود. به گزارش سادس، کافئین به دلیل افزایش سوخت و ساز چربی‌ها و آزاد شدن اسیدهای چرب آزاد از […]

مرگ ناگهانی قلبی در ورزشکاران کمتر از ۳۵ سال ناشی از پنج دلیل شایع و در ورزشکاران بیش از ۳۵ سال به یک دلیل شایع است. به گزارش سادس، مرگ ناگهانی قلبی به مرگ هایی […]

یکی از کارکردهای کراتین در بدن، بازسازی ذخایر انرژی از دست رفته، کاهش خستگی و لاکتیکی شدن بدن، افزایش توده بدن و تامین انرژی حرکات انفجاری کوتاه مدت با شدت زیاد است. به گزارش سادس، […]

هرگونه ممانعت از انجام تست دوپینگ تخلف محسوب شده و شامل محرومیت ۲ تا ۴ ساله می‌شود. به گزارش سادس، با توجه به تخلف ماده ۵-۲ و قانون محرومیت‌های ۱-۳-۱۰ از مجموعه قوانین ستاد ملی […]

یک بررسی نشان داده است مصرف روزانه ال‌کارنیتین در ورزشکاران می‌تواند تا ۲۵ درصد میزان توانایی و ظرفیت فعالیت‌های بدن را افزایش دهد. به گزارش سادس، ‌ وظیفه اصلی کارنیتین در بدن کمک به سوخت […]