برچسب: ورزشکاران

موفقیت در ورزش علاوه بر استعداد و تلاش موثر، نیازمند رعایت اصول مختلفی اعم از تغذیه‌ مناسب، رژیم غذایی، مصرف مکمل‌ها و…برای ورزشکاران است. به گزارش سادس، تغذیه نقش مهمی در عملکرد ورزشکاران دارد به […]

با اوج‌ گرفتن مجدد شیوع ویروس کرونا در کشور، رییس فدراسیون پزشکی ورزشی تاکید کرد پروتکل‌های بهداشتی ابلاغ شده پابرجاست و تمامی فعالان در حوزه ورزش مکلف و موظف به اجرای آن هستند، در غیر […]

اگر به طور منظم ورزش یا در مسابقات ورزشی شرکت می‌کنید، یک رژیم غذایی مناسب به همراه مایعات فراوان برای افزایش عملکرد بدنی شما مهم است اما آیا مکمل‌های ورزشی نیز می‌تواند عملکرد شما را بهبود […]

نظارت بر کمبود و اضافه بار کبالت برای جلوگیری از خطرات بالقوه سلامت در ورزشکاران ضروری است. به گزارش سادس، کبالت یک عنصر کمیاب ضروری است که اثراتی مشابه هیپوکسی و تمرینات هیپوکسیک دارد. ترکیبات […]

نیاز است که ورزشکاران در اردوهای تیم ملی به نکات بهداشتی فردی و عمومی به منظور جلوگیری از هر نوع بیماری توجه جدی داشته باشند. به گزارش سادس، بسیاری از ورزشکاران در اردوهای آمادگی برای […]

آمادگی ذهنی قبل از مسابقه از شش مرحله تشکیل شده است که در صورت رعایت آن‌ها ورزشکار می‌تواند عملکرد خود را به صورت قابل ملاحظه‌ای در زمان مسابقه، ارتقا بخشد. به گزارش سادس، گرم کردن […]

عوامل اصلی موثر بر عملکرد ورزشکار در سه دسته اصلی خلاصه می‌شود که در صورت وجود هر سه عامل، شاهد موفقیت و تمایز یک ورزشکار نسبت به سایر افراد و رقبا خواهد بود. به گزارش […]

پنج تمرین ذهنی وجود دارد که ورزشکاران المپیک به عنوان رمز موفقیت خود از آن یاد کرده‌اند. به گزارش سادس، ‌تجسم نتیجه مورد نظر، مدیتیشن روزانه، رهایی از افکار ناخوشایند، تنظیم هوشمندانه اهداف و همراه […]

تغییرات کوچک در سطوح پتاسیم می‌تواند بر عملکرد قلب و ماهیچه‌های اسکلتی ورزشکاران موثر باشد. به گزارش سادس، پتاسیم یکی از مهمترین الکترولیت‌های بدن است؛ الکترولیت‌ها مواد معدنی هستند که وقتی در آب حل می‌شوند، […]

اضطراب یک منبع انرژی است که ورزشکاران هنگام مسابقات می‌توانند از آن به بهترین شکل در راستای کسب موفقیت استفاده کنند، هرچند برخی دیگر از ورزشکاران نیز اجازه می‌دهند تا استرس نابودشان کند. به گزارش […]

شاید باورکردنی نباشد اما برخی ورزشکاران به دلایل مختلف، دچار ترس از موفقیت هستند. به گزارش سادس، پرسشی که مطرح می‌شود این که آیا واقعا ترس از موفقیت وجود دارد؟ چگونه ممکن است کسی از […]

سادس/قم پیشکسوت فوتبال استان قم گفت: اخلاقیات یک ورزشکار در مسیر انتخاب برترین‌های ورزشی استان قم یک ملاک اساسی است. رضا ملکی در گفت‌وگو با خبرنگار سادس در خصوص برگزاری مراسم انتخاب برترین‌های ورزشی استان […]

هرچند استفاده از ملاتونین برای ورزشکاران به عنوان دوپینگ محسوب نمی‌شود و در کوتاه مدت مضر نیست اما گاهی باعث سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و ایجاد خواب آلودگی می‌شود. به گزارش سادس، بیشتر ورزشکاران مشکلات […]

برخی مواد غذایی هستند که مصرف آن‌ها موجب کالری سوزی بیشتری می‌شود و ورزشکاران باید در برنامه غذایی خود به این مسئله توجه جدی داشته باشند. به گزارش سادس، ‌برای هضم و جذب و دفع […]