۶ عادت که خطر ابتلا به دیابت را افزایش میدهند
کاهش خطر ابتلا به دیابت تنها با کاهش مصرف کربوهیدراتهای فرآوری شده یا شیرینیها میسر نمیشود. شما باید برخی از عادات روزمره که شاید آنها را بیضرر هم میدانید را کنار بگذارید تا در معرض […]
مرجع خبرهای ویژه
کاهش خطر ابتلا به دیابت تنها با کاهش مصرف کربوهیدراتهای فرآوری شده یا شیرینیها میسر نمیشود. شما باید برخی از عادات روزمره که شاید آنها را بیضرر هم میدانید را کنار بگذارید تا در معرض […]
اگر تاکنون راههای زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبودهاید باید بدانید کربوهیدراتهای پیچیده حاوی ۲ نوع ماده به نامهای بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن به […]
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: قطع مصرف نان و برنج در مبتلایان به دیابت اقدام نادرستی است و حتی این امکان وجود دارد که با قطع این مواد غذایی اختلالات و عوارض […]
یکی از رایجترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، اما […]
سطح قند خون تحت تاثیر مواردی از جمله تغذیه، ورزش و… است. با این حال، یکی از عوامل مهم و مؤثر بر قند خون، نوع و مقدار مواد غذایی از جمله میزان کربوهیدراتی است که […]
دادههای یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به بهبودی برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم کمک کند. به گزارش سادس، مصرف بیش از حد کربوهیدراتها در افراد […]
هر ورزشکار با توجه به نوع فعالیت بدنی و زمان فعالیت به سوخت اصلی (کربوهیدرات) نیاز دارد. به گزارش سادس، برای اکثر فعالیت های روزمره حتی فعالیت های سبک، باید به میزان لازم از کربوهیدرات استفاده […]