برچسب: پروتئین

برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است. به گزارش سادس، ماهی و میگو به وعده‌های غذایی حجم می‌دهند و لوبیای […]

آهن یکی از املاح ضروری برای بدن است که کاربردهای حیاتی دارد و بوقلمون از دسته مواد غذایی است که علاوه بر محتوای پروتئینی بالا به دلیل داشتن آهن کافی، خون‌ساز هم هست. به گزارش […]

یکی از رایج‌ترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، اما […]

به طور کلی، مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می‌کنند […]

سادس/خراسان رضوی طبق تحقیق دانشگاه راتگرز آمریکا، خوردن نسبت بیشتری از پروتئین در رژیم غذایی منجر به انتخاب بهتر مواد غذایی می‌شود و به جلوگیری از کاهش توده عضلانی کمک می‌کند. به نقل از مدیکال […]

برای تقویت سیستم‌ ایمنی بدن خود از یک رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید. برخی از مواد غذایی مانند بروکلی، مرکبات و ماست می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. در این اینفوگرافیک […]

سادس/خراسان رضوی از دست دادن سلامت ماهیچه‌ها، توانایی تنفس، تحرک و انرژی می‌تواند بعد از ابتلا به بیماری کووید همچنان ادامه داشته باشد. به نقل از هلث، نیازهای بهبودی فردی با توجه به بیمار و […]

پژوهشگران انگلیسی در بررسی جدید خود، روش جدیدی را برای کشف سریع‌تر داروهای ضد سرطان ارائه داده‌اند. به گزارش سادس و به نقل از آی‌او، دانشمندان روش جدیدی را برای تسریع در کشف داروهای ضد […]

بر اساس تحقیقات جدیدی که در مجله‌ی معتبر انجمن قلب آمریکا منتشر شده است داشتن یک رژیم غذایی معتدل که در آن از چندین منبع پروتئین استفاده شود می‌تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا […]