شدت پیادهروی در کاهش وزن موثر است
تحقیقات نشان میدهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده میروند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند. به گزارش سادس، افرادی که تمرینات شدید بدنی در مدت زمان کم (تمرینات اینتروال) را در […]
مرجع خبرهای ویژه
تحقیقات نشان میدهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده میروند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند. به گزارش سادس، افرادی که تمرینات شدید بدنی در مدت زمان کم (تمرینات اینتروال) را در […]
۱۰ هزار قدم در روز، یک سبک زندگی سالم و متعارف است که افراد کم تحرک برای رسیدن به سلامتی آنرا دنبال میکنند. با تجزیه و تحلیل دادههای دهها هزار نفر در چهار قاره، تیمی […]
محققان در یک مطالعه، موانع فردی که برای افزایش میزان پیادهروی در مردم وجود دارد را مورد بررسی قرار دادهاند؛ موانعی که توجه به رفع آنها میتواند این پدیده سالم را گسترش دهد. به گزارش […]
سادس/خراسان رضوی این باور رایج که افراد باید روزانه ۱۰ هزار گام برای سلامتی مطلوب بردارند را تحقیق بینالمللی جدید دانشگاه گرانادا اسپانیا تغییر داده است. به نقل از ارث، این تحقیق نه تنها تعداد […]
پیادهروی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیهایِ سالم، جایگاه ویژهای دارد. به گزارش سادس به نقل از «سیانان»، بسیاری از مطالعات کارشناسی نشان داده است که پیادهروی […]
مطالعاتی که در انگلیس صورت گرفته نشان میدهد برای این که از فواید ورزش بهرهمند شوید، لازم نیست دونده یا ورزشکار باشید؛ بلکه یک پیادهروی سریع روزانه نیز کفایت میکند. به گزارش سادس، بنا بر […]
به گفته متخصصان، فعال بودن کلید سلامت بودن است و ورزش کردن به افراد کمک می کند تا از بسیاری از مشکلات سلامتی دور مانده و تناسب اندام خود را نیز حفظ کنند. به گزارش […]
سادس/خراسان رضوی نشستن به مدت طولانی با افزایش موارد نگرانکنندهای از شرایط نامطلوب سلامتی مانند سلامت ضعیف قلب، دیابت، افزایش وزن، زوال عقل و سرطانهای متعدد مرتبط است. حتی اگر به طور منظم ورزش کنید، […]
چاقی و افزایش وزن به دنبال کاهش تحرک در زندگی امروزه موضوعی مهم است که افراد زیادی به آن مبتلا هستند؛ عاملی که میتواند سبب بروز بیماریهای غیرواگیری نظیر فشارخون، دیابت و…. شود؛ این درحالی […]
نتایج مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی ورزشی حاکی از آن است که تنها دو دقیقه پیاده روی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش دهد. به گزارش سادس، در حالیکه پیادهرویهای […]
سادس/لرستان یک متخصص روماتولوژی گفت: رماتیسم مفصلی بیماری است که روی زندگی مبتلایان تأثیرات گستردهای گذاشته و در عین حال راههایی برای درمان یا کاهش درد آن وجود دارد. حمزه علینیا در گفتوگو با سادس […]
انجام پیاده روی به مدتهای مختلف در طول روز و هفته اثرات باورنکردی بر سلامت جسم و مغز افراد خواهد داشت. به گزارش سادس، پیاده روی یکی از ساده ترین ورزشها است که تمامی افراد […]
سادس/خراسان رضوی نتایج تحقیقی نشان میدهد که پیادهروی روشی قدرتمند برای حفظ تراکم استخوانهای سالم است. به نقل از هلث، نتایج تحقیق منتشرشده در سال ۱۹۹۴ در نشریه آمریکایی پزشکی نشان داد، افرادی که پیادهروی […]
سادس/خراسان رضوی نتایج تحقیقی نشان میدهد که پیادهروی روشی قدرتمند برای حفظ تراکم استخوانهای سالم است. به نقل از هلث، نتایج تحقیق منتشرشده در سال ۱۹۹۴ در نشریه آمریکایی پزشکی نشان داد، افرادی که پیادهروی […]
رییس فدراسیون ورزشهای همگانی ضمن تشریح جزییات «طرح ملی پیاده روی ایرانیان» در سال ۱۴۰۱، گفت: پیشبینی میشود که حدود یک میلیون ایرانی در طرح مذکور مشارکت داشته باشند. افشین ملایی در گفتوگو با سادس، […]