تیغ دولبهای به نام حرکات کششی!
تمرینات کششی، عدم اجرا یا انجام نادرست حرکات کششی هرکدام پیامدهای مثبت و منفی مشخصی به همراه دارد که برای یک ورزش از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. به گزارش سادس، نخستین هدف تمرینات کششی […]
مرجع خبرهای ویژه
تمرینات کششی، عدم اجرا یا انجام نادرست حرکات کششی هرکدام پیامدهای مثبت و منفی مشخصی به همراه دارد که برای یک ورزش از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. به گزارش سادس، نخستین هدف تمرینات کششی […]
کارمندانی که طولانی مدت پشت میز مینشینند باید برای جلوگیری از بروز اختلالات و دردهای اسکلتی عضلانی از نشستنهای طولانی مدت دوری کرده و از حرکات ورزشی مناسب در محل کار استفاده کنند. به گزارش […]
گرم کردن بدن، ترتیب خاصی دارد و باید درباره آن مطالعه و بر اساس آن عمل کرد. به گزارش سادس، محققان معتقدند علاقهمندان به ورزش ۲ دسته هستند؛ آنهایی که برای حفظ سلامتی ورزش میکنند […]
حرکات کششی برای ورزشکاران میتواند به دو صورت فعال و غیرفعال انجام شود و نیاز است که قبل و بعد از تمرین از سوی ورزشکاران به آن توجه جدی داشت. به گزارش سادس، حرکات کششی […]