برچسب: آسیب ورزشی

بسیاری از افراد در تمرینات قدرتی با وزن، مرتکب اشتباهات رایج تکنیکی و دچار آسیب می‌شوند. به گزارش سادس، امروزه نقش مهم تمرینات قدرتی در افزایش وضعیت بدنی، آمادگی ورزشکاران در فصول مختلف تمرینی، فیتنس، […]

تغذیه بعد از ورزش از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و طی ۳۰ دقیقه پس از ورزش باید مواد غذایی مناسب را مصرف کرد. به گزارش سادس، بیشتر کارشناسان تغذیه توصیه می کنند که طی […]

برخلاف تصور افراد، کودکان با عکس العمل‌های ناپخته، عدم توانایی در تشخیص و پرهیز از خطر و توانایی کم در ایجاد هماهنگی در حرکات، بسیار بیشتر از بزرگسالان در معرض آسیب‌های ورزشی هستند. به گزارش […]

در بین تمامی رشته‌های ورزشی، رشته‌های فوتبال، کشتی و ورزش‌های رزمی بیشترین آسیب ورزشی را با خود به همراه دارند و بیشترین آسیب‌ها نیز در ناحیه زانو، شانه و کشاله ران رخ می‌دهد به گزارش […]